健康咨询描述: 最近因为备考压力大,感觉内分泌有点失调,而且情绪易波动,性欲也变大,该吃什么呢
压力大本身就容易导致内分泌失调紊乱,要调理除了药物之外,还必须注意心理以及情绪的调理以缓解压力。平时可以适当运动,保持心情的舒畅,饮食上清淡也要有规律,平时听听音乐放松心情。另外,可以口服加味逍遥丸等药物调理一下。最好去找大夫面诊,再对症治疗。
病情分析:
备考心理压力大,会让人心身疲惫,情绪易波动,这是因为你备考脑力消耗大,心理处于压抑状态,好多情绪没有发泄出来,只是在放下书时才会释放情绪。
指导意见:
心理压力大时,要饮食清淡,劳逸结合,学习一段时间让自己休息一下,这样才能更加专心学习。晚上要注意休息,保证睡眠质量,这样才能让身心更好的恢复。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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