男人吃什么对身体好呢?

      男人可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉，牛奶，鸡蛋等食物，这些食物不但含有大量的优质蛋白，还含有精氨酸。氨酸是精子形成的主要成分。人还可以多吃一些含有维生素a和维生素C以及维生素E多的食物和水果。可以促使精子的合成，有助增强精子的活力。
      

      指导意见：
      建议选用健脾、健胃类的药物进行调理，如白术、茯苓、薏仁、扁豆、砂仁等。男性患者肝肾不足，尤其是肾亏较多，在60岁到70岁以后会出现腰膝酸软的症状，首先建议患者补充肾气，选用杜仲、菟丝子、续断、益智仁、补骨脂等一系列的补肾气的药物。部分男性患者饮食结构较差时，建议选用健脾、健胃类的药物进行调理
      

      指导意见：
      男人应选择这些食物，豆制品、花生等富含精氨酸的食物。可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用。沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有功效。大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。
      
      以上是对“男人吃什么对身体好呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！