合理饮食是防治高脂血症的基础措施,无论是否口服调脂药物都应该始终坚持低脂饮食,高甘油三酯血症应该尽量减少每日摄入脂肪量,最好选用不饱和脂肪酸,如植物油和鱼油增加膳食纤维的成分,能降低LDL-水平。平时生活中要限制胆固醇的摄入,限酒增强运动,戒烟避免二手烟的吸入,要定期复查
首先,一定要低盐,低糖,低脂的饮食,避免多油,高脂的饮食,饮食应该清淡易消化,并且富有营养,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说芹菜,胡萝卜,番茄以及其他的水果生活中也要避免过度的熬夜,保证充足的失眠。
温馨提示:
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。劳逸结合,生活规律。
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