每天吃多少肉有益身体健康？

      每天肉的控制量一般是不要超过200克的，不能吃太多，吃太多了之后会导致身体发胖，而且肉类的嘌呤含量是比较高的，吃多了之后可能还会引起痛风，对身体健康也是有一定影响的，平时一定要注意保持一个良好的饮食习惯。
      

      成年人每天120~200克动物性食物，平均每天摄入鱼类40~75克，畜禽肉类40~75克，蛋类40~50克。要注意的是，这里有推荐的肉为瘦肉，即是我们眼里看到的瘦肉，这样的肉脂肪含量在≤10％，而肥的猪肉脂肪含量高达88％，肥肉脂肪高，饱和脂肪高，能量高，过量食用会导致肥胖，血脂升高，造成高血脂。总之要少吃肥肉，适量吃肉。