指导意见:
早上喝苦瓜汁不能减肥。苦瓜是苦寒之品,苦寒败胃,空腹食用苦瓜对胃不好,会损伤胃黏膜。苦瓜汁,属于比较寒性的食物。建议不要空腹食用苦瓜,对胃肠道粘膜都有损害,以免引起消化系统的不适感。可以饮食后少量食用。
空腹喝苦瓜汁可以起到减肥的作用,要减肥可以拆除食疗的办法,主要是控制好饮食,不要过量,多补充新鲜的蔬菜和水果,严格控制主食的摄入量,每天还要坚持一个小时左右的有氧运动,这样对减肥一定有效果。
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