膝关节炎得预防有很多种,做好膝关节部位的保暖防护,天冷的时候可以带护膝,减少剧烈运动,给膝关节带来的损伤,平时注意休息,多晒太阳,补充高钙高蛋白质的食物,都可以很有效的预防关节炎。
预防膝关节炎主要从日常生活当中做起,要避免剧烈运动和重体力劳动,减少膝关节的长期负重,不要让膝关节反复屈伸,要注意膝关节保暖、防寒防潮、避免受凉,避免膝关节过度劳累,尽量减少爬山等剧烈活动。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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