逆转动脉硬化需要保证健康的生活方式,低盐低脂饮食,控制体重,适当的锻炼,不熬夜,控制好血压,血糖,血脂,口服抗血小板聚集药物阿司匹林,口服他汀类调脂药。
这时候首先要多锻炼身体,多做运动,运动可以把身体把多余胆固醇排出体外,避免过剩胆固醇沉积在血管内壁,同时运动还可以促进血液循环,增加血管弹性。建议平时也不要有过多的压力,要学会放松自己。
温馨提示:
提倡不吸烟,不饮烈性酒或大量饮酒,合理膳食,积极治疗与本病有关的疾病,如高血压,脂肪症,高脂血症等。防止发胖。
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