健康咨询描述: 女生睡了七个小时早上起来上课上一节就睡一节就很困的那种,就今天突然这样平常也有熬夜,这几天因为要考6级所以天天在图书馆记单词
根据你叙述的情况看,你这种情况主要是因为需要考6级大量的记单词,大脑疲劳导致的感觉很困。像这种除了休息睡觉保证充足的时间之外,最关键的是还需要做一些适当的锻炼,提高你的大脑兴奋性,可能会有一定的帮助。学一段时间一定要起来活动一下,长时间处于一种支持状态,人就会感觉疲劳,就会感觉困倦。
病情分析:
非常的理解,目前你在这里情况越来越好,其他熬夜造成的,现在代理的这样的结果,不下来这样的一些具体的生理上的症状
指导意见:
没有什么特殊情况,还是要养成良好的作息生活习惯,这样才能够更好的,比如这样的问题,避免节外生枝,保证一个良好的睡眠是关键的
病情分析:
你好,根据你描述自己现在情况,女生睡七小时早上起来之后还是很困,可能是平时过度疲劳,休息不好有关系的。
指导意见:
首先应该学会调整自己心态,把心里面压力倾诉出来,有自信心和勇气,多户外参加集体活动,多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,合理安排学习或休息时间,劳逸结合按时作息进行观察的。
以上是对“女生睡了七个小时很困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,据您所述的情况,按照当前有考前的综合症以及过度的熬夜势会在一定周期后引发有睡眠质量不佳也和自我,有明确大的压力而导致有自我出现精神的乏力,甚至不排除由于自己没有很好的劳逸结合引发
指导意见:
这种情况主要是由于有较大的精神压力而存在的,需要您尽可能的在自我,调节情绪以及服用一些营养植物神经和帮助改善睡眠的药物,要定期的进行有氧运动来保证大脑的愉悦和记忆力的增强
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