有问必答网心理健康科 → 女生睡了七个小时很困

女生睡了七个小时很困

女 | 20岁 2021-09-14 12:25:57 4人回复 来自

健康咨询描述: 女生睡了七个小时早上起来上课上一节就睡一节就很困的那种,就今天突然这样平常也有熬夜,这几天因为要考6级所以天天在图书馆记单词

回复区

孙凤彩
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2021-09-14 14:44:02 我要投诉

      根据你叙述的情况看,你这种情况主要是因为需要考6级大量的记单词,大脑疲劳导致的感觉很困。像这种除了休息睡觉保证充足的时间之外,最关键的是还需要做一些适当的锻炼,提高你的大脑兴奋性,可能会有一定的帮助。学一段时间一定要起来活动一下,长时间处于一种支持状态,人就会感觉疲劳,就会感觉困倦。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2021-09-14 14:41:18 我要投诉

      病情分析:
      非常的理解,目前你在这里情况越来越好,其他熬夜造成的,现在代理的这样的结果,不下来这样的一些具体的生理上的症状
      指导意见:
      没有什么特殊情况,还是要养成良好的作息生活习惯,这样才能够更好的,比如这样的问题,避免节外生枝,保证一个良好的睡眠是关键的
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
微信扫一扫,随时问医生
2021-09-14 14:43:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在情况,女生睡七小时早上起来之后还是很困,可能是平时过度疲劳,休息不好有关系的。
      指导意见:
      首先应该学会调整自己心态,把心里面压力倾诉出来,有自信心和勇气,多户外参加集体活动,多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力,合理安排学习或休息时间,劳逸结合按时作息进行观察的。
      
      以上是对“女生睡了七个小时很困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
微信扫一扫,随时问医生
2021-09-14 16:11:01 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况,按照当前有考前的综合症以及过度的熬夜势会在一定周期后引发有睡眠质量不佳也和自我,有明确大的压力而导致有自我出现精神的乏力,甚至不排除由于自己没有很好的劳逸结合引发
      指导意见:
      这种情况主要是由于有较大的精神压力而存在的,需要您尽可能的在自我,调节情绪以及服用一些营养植物神经和帮助改善睡眠的药物,要定期的进行有氧运动来保证大脑的愉悦和记忆力的增强
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

复方盐酸普鲁卡因胶囊

复方盐酸普鲁卡因胶囊

本品用于神经衰弱﹑神经衰弱综合征及植物神经紊乱,...[说明书]

归脾胶囊

归脾胶囊

本品用于心脾两虚﹐气短心悸﹐失眠多梦﹐头昏头晕﹐...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由