跳舞不仅能锻炼人的气质,还能减肥减肥。因为跳舞是一项有氧运动,在消耗了体内储存的大部分糖分后,它开始分解脂肪,为身体提供能量,从而达到减肥的目的。街舞、拉丁舞和肚皮舞都有相对较大的运动量,更适合减肥。然而,他们也应该考虑到自己的情况,不要过度锻炼,以免身体无法承受。除了跳舞,还需要合理的饮食来达到最大的减肥效果。
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