健康咨询描述: 4个月前,别人知道我想法引发了很多精神疾病,心慌气短,胸闷心悸失眠肚子涨,头涨
病情分析:
思维被洞悉引起了一系列不舒服的反应,建议你去医院心理科或者是精神科做个检查评估,帮助你来调整状态。
指导意见:
平时也要多去让自己做些放松,可以做些运动之类的来释放一下。闲暇时间也可以做些自己喜欢的事情让自己保持心情愉快。另外你的想法很关键,因为它会直接影响你的情绪。所以要调整自己的想法积极向上,多去想好的方面去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。
控制不了,脑袋里面自己要想没有办法控制,就是我看手机上面的内容其他陌生人都知道
这样的状态可能会影响你的日常生活,建议你可以去医院心理科做个检查评估。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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