每天骑十公里的自行车可以减肥。可以说是可以减肥了。指导意见,但一般的减肥运动是在一定时间内完成相应的运动量,达到减肥的目的。你每天十公里的自行车应该在两到三个小时内完成才有效,如果超过三公里,在少量时间内基本达不到消耗脂肪的目的。
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