你好,可以吃些肉类,最好选择吃红肉,比如说鱼肉,虾肉,瘦肉等。不能一次性吃的太多,少量吃一些肉类能够增加身体所需的蛋白质。消化吸收率比较高,里面的微量元素和钙。也比较丰富。尽量不要吃太多肥肉
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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