您好,根据您所描述的情况,这个一般可以缓解骨质疏松的,主要就是平时要注意适当的补钙,多吃一些高钙高营养的食物。这种情况建议服用仙灵骨葆胶囊进行治疗。平时尽量不要做剧烈的运动。
根据你的情况柠檬酸钙对于治疗骨质疏松是有效果的,需要坚持用药,多到户外晒晒太阳,利用光合作用,帮助钙质吸收,注意饮食均衡,补充蛋白质丰富的食物。喝点牛奶,吃点豆制品,坚果类的,不要喝酒,不要熬夜。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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