做平板支撑有一定的减肥效果。如今,平板支撑已经成为许多人最喜欢的运动之一。由于动作简单方便,平板支撑可以很好地锻炼核心肌肉群。平板支撑能燃烧脂肪减肥吗其实平板支撑确实有一定的减肥效果,但不能说只靠一次活动效果就很明显,因为平板支撑通过整体和局部拉伸改变肌肉的方向,使身体线条更加匀称。一般来说,能量消耗比较小,持续时间短,一般不会产生明显的减脂效果。
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