指导意见:
早上空腹喝杯水对保持肠道畅通有帮助,对减肥有辅助效果。但是减肥效果很有限,建议你一定要多运动,每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。
柠檬蜂蜜水的功效是比较多的,可以补充身体大量的维生素c,而且长期服用还有减肥的效果,但是在减肥期间,也可以配合运动和节食,这样的效果会更好,减肥是一个长期持之以恒的过程,需要长期的坚持,才能达到有效的减肥。
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