长期低头引起的颈椎病,在平时应该改变自己的不良习惯,不要长时间的低头,适当的锻炼一下颈部的肌肉,多抬头适当的做一下按摩,以及做针灸能够有效的使病情恢复,而且能够缓解疼痛。
由于长期低头引起的颈椎病,首先要改变不良的姿势,要经常活动颈部,做颈部操,打羽毛球,游泳,要多仰仰头,可以进行局部的热敷理疗,睡觉的时候枕头的高低要合适,不要睡软枕头。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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