强直性脊柱炎需要做哪些运动

      强直性脊柱炎患者进行功能锻炼，要循序渐进，持之以恒。强直性脊柱炎患者可以做的运动包括俯卧撑，每天1-2次，每次15-30分钟。俯卧撑可以利用自身体重对抗牵引，达到矫正畸形的目的。同时还可以做一些舒缓的体育运动，例如：散步、打太极拳等。
      

      强直性脊柱炎患者的运动很重要，运动项目并没有绝对的规定，比较温和的运动项目，如游泳都可以。医生鼓励做游泳运动，可以锻炼颈背肌、四肢肌肉，又是全身运动。若不会游泳，可以做体操、瑜伽等运动，可以改善患者体质，有助于患者更好的康复。因为强直性脊柱炎患者腰背、臀区疼痛都是炎症性痛，是因为炎症所引起的，所以越久坐或持久姿势，僵硬和疼痛越明显，在活动以后症状可以得到相应改善。鼓励患者运动，经过运动以后可以增加颈背肌肉或四肢肌肉的力量，对于稳定关节、稳定脊柱很重要。
      

      有强直性脊柱炎的患者，平时可以多游泳，这个时候对关节的损伤会比较小，并不会导致病情加重的情况，不过游泳的时候一定注意运动量不能太大，而且打太极拳和练瑜伽，也比较适合。
      
      以上是对“强直性脊柱炎需要做哪些运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！