中年骨质疏松,建议多吃一些新鲜的蔬菜,水果,可以选择碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙钙。可以适当的配合维生素D,可以促进钙质的吸收。注意关节部位的保护,不要剧烈的运动。
中年人出现骨质疏松,一般选择一些钙片,比如钙尔奇d,可以很好的提供钙元素,并且可以使钙元素逐步的吸收,向骨骼沉积,进而提升骨密度。此外,患者还可以配合一些活性维生素D制剂,如骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等,可以更好的促进钙元素的吸收。患者还可以选择一些双磷酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来磷酸等可以很好的抑制破骨细胞减缓骨丢失,对于改善骨质疏松也有比较好的作用。患者同时也要注意合理的饮食,适当的参与一些户外运动,能够很好的增强体质,对于骨质疏松,也有很好的疗效。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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