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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-09-16 10:04:41
月经后两天，你可以试着做一些运动来燃烧体内的脂肪，主要是燃烧腹部积累的大部分脂肪。你可以每天做20分钟到半小时的瑜伽，然后快速行走15分钟左右，帮助你的身体燃烧脂肪。因此，在月经期间，不建议做剧烈运动，如跑步减肥。月经结束后的一周，我们应该坚持每天做半个多小时的有氧运动来减肥。在此期间，我们的新陈代谢正在加速，所以做运动可以更多地刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。
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