第一心理准备养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,夫妻双方应戒烟戒酒,适量运动,提高机体的免疫力以及精子和卵子的活力,同时应该注意均衡饮食,一定是营养丰富的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充微量元素,增加钙的摄入,心理准备保持良好放松的爱,精神状态做好即将迎来的角色转变,不要有心理负担,因为当机体处于紧张焦虑的状态会影响受孕,孕前检查女性相关检查,包括全身的体格检查,传染病的筛查和生殖系统的检查,如妇科B超,摆在一常规性激素,传染病等检查,若有阴道炎或输卵管炎症需要积极的治疗,炎症后再进行备孕男性相关检查,包括精液,前列腺,泌尿系统等检查,如果检查发现有遗传性疾病或者无法矫正的生殖器畸形需暂缓生育
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