您好,根据您所描述的情况,这个得骨质疏松的话,主要就是平时要注意休息,尽量不要做剧烈的运动,平时注意不要过于的疲劳,平时要注意适当的补钙补充维生素,多晒太阳,多吃鱼虾,主要就是平时注意促进钙吸收。
老年人得了骨质疏松症,主要避免出现跌倒损伤的情况,由于老年人骨质疏松很容易在轻微的外伤,就会导致骨折的发生,骨折发生以后严重影响老年人的活动,会造成骨质疏松加重。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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