首先应该进行控制血压,血脂,血糖,合理的饮食,适当的增加些运动和锻炼,能够进行预防控制老年痴呆情况,同时保证充足的休息,延缓老年痴呆的发病率,同时也可以选择一些脑力的活动。
预防老年痴呆要保持心情愉快。还要保持营养均衡,避免摄入太多的动物性脂肪。坚持适量锻炼,比如打太极拳和八段锦等,能促进全身血液循环。还可参加一些老年社团的活动,适当用脑,都可以帮助预防老年痴呆。
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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