减肥期间可以适当的橙子。
橙子里面的膳食纤维含量也比较高,膳食纤维是不溶于水的,在进入我们身体之后,会吸水膨胀,体积变得比之前大很多,这样可以让我们很快就有便意,能尽快将身体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动,加快食物的消化与吸收,也是可以帮助我们减少腹中食物的堆积的。
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