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记忆不好吃些什么好？

男 | 0个月 2021-09-16 17:28:32 2人回复来自

健康咨询描述：记忆不好吃些什么好？

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-09-16 18:03:13 我要投诉

病情分析：记忆力不好可以吃一些增强记忆力的食物：富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶、大豆制品、鱼虾类等。具有补气、强筋、健脑的芝麻、核桃、荔枝、花生等。富含大量维生素，具有保健功能的玉米、小米、粗粮等。含有丰富的维生素C和微量元素，可以有效的提高人体记忆力的菠萝、鲜橙、西红柿等新鲜的蔬菜水果。

冯永真阜城县人民医院副主任医师擅长: 消化系统疾病，呼吸道疾病，心脑血管疾病，妇科疾病，帮助网友：40679

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2021-09-16 18:02:19 我要投诉

记忆力不好的情况，有可能是气血不足肾虚的情况，建议可以多吃些鱼肉有利于提高记忆力的，还可以多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞等补肾食物，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，饮食营养均衡