维持心理平衡有哪些要诀？

      维持心理平衡，首先患者要保持自己的情绪稳定，心情舒畅，遇事要冷静理性的去处理，换个角度去思考，学会与别人沟通交流，自己一定多培养些兴趣爱好，及时的宣泄负面情绪，学会对自己的生活要接纳认可，不要老是负面评价自己，顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      当你有情绪症状的时候，我们就需要努力维持心理平衡。有自身不自觉的维持本能，还有自己通过学习相应的心理技能训练来获得。
      指导意见：
      最常用到的方法就是学习放松训练。日常可以通过腹式呼吸或者冥想瑜伽等等方式获得，所有的练习都需要学习注意力的调整和控制。维持平衡的秘诀就是在这里，当然最好是有专业的老师实时指导训练。