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有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 成年女性每天所需热量是多少？

成年女性每天所需热量是多少？

女 | 0个月 2021-09-16 19:29:02 1人回复 来自

健康咨询描述： 成年女性每天所需热量是多少？

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张露
张露 山东省立医院   副主任医师 擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜癌,子宫颈癌 帮助网友：2320称赞：1
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2022-08-23 17:39:58 我要投诉

      指导意见：
      一般情况下，一天1200到1500左右的热量就能满足人体的能量代谢需要和神经代谢需要。如果是重体力者需要适当的增加一些热量来满足身体的消耗，摄入过多或者过少都会对身体产生一定的影响，建议平常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，也不要过度节食。平常多选择一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物。
      

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