可以常吃一些富含锌的食物,比如牡蛎,青花鱼,海带,芝麻等富含丰富的锌元素,对雌激素低的女性而言,吃这些食物有不错的功效,维生素d与激素有一定的关联,适量的进食蛋黄,瘦肉,鱼肝油,牛奶等富含有维生素d的食物,能够起到调节雌激素平衡的作用。
你好。首先很高兴可以和您线上交流。请问你平时月经规律吗?月经周期多少天。化验激素水平是哪项有偏低呢。如果有偏低项。可以补充进行治疗呢。平时合理饮食。规律作息。养成良好的习惯祝健康
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