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体型肥胖者适合什么吃什么?

保密 | 0个月 2021-09-16 20:42:19 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 体型肥胖者适合什么吃什么?

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李瑞婷
李瑞婷 双塔韩玉民中医诊所   副主任医师 擅长: 慢性肾炎;慢性肾功能不全;肾病综合征;遗尿症;泌尿 帮助网友:111940
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2021-09-16 20:52:25 我要投诉

      体型肥胖的人群建议吃一些具有降脂功效的食物,或者是脂肪含量比较低,热量比较低的食物,比如吃一些黄瓜,香菇,西兰花,韭菜,苦菊,大白菜,芹菜,生菜,彩椒等

苗露
苗露 邹平市人民医院   主治医师 擅长: 动脉硬化性疾病 脑中风 脑梗塞等疾病 帮助网友:36767
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2021-09-16 21:20:53 我要投诉

      体型肥胖的人群在日常生活中应该尽量避免过于肥腻和油炸的食品,通过控制热量摄入适量进行体运动的方法来改善体型,过于肥胖的情况可以多吃一些蔬菜,水果和粗纤维的食物,另外注意避免高糖以及过咸的食物,避免对血糖及心脑血管系统造成影响。

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