临床上常见的失眠形式有以下几种,第一,睡眠潜伏期延长临床症状,为患者入睡困难躺下30分钟后仍然无法进入睡眠,第二睡眠维持困难症状为患者外伤,觉醒次数大于两次同时出现早醒,第三睡眠质量下降患者为钱失眠或者多梦,第四睡眠时间缩短,睡眠时间小于6小时等等
常见的失眠的表现,有入睡困难,早醒睡眠时间短,浅睡眠睡眠当中容易惊醒,患者第2天有可能会感觉疲劳困倦,记忆力专注力下降,学习工作效率下降,而且容易被别人激惹,导致情绪失控等等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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