一米有很高的营养价值和药用价值,富含优质蛋白质,碳水化合物,脂肪,矿质元素和维生素还具有丰富的多糖,脂肪酸,纸类化合物,黄酮类化合物等多种活性成分具有降血糖,抗肿瘤清除自由基等功效,可以煮粥,煲汤使用
首先像薏米这种情况下,您可以用它来煮水来喝,可以帮助我们的去除湿气,可以吃一些薏米饭,都是可以的薏米它是一个很好的一个帮助我们去除体内湿气的一个材料。
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