早上起床跑步能减肥吗

      早上跑步可以减肥。跑步属于有氧运动，消耗能量，燃烧脂肪。指导意见，建议减肥的同时可以节食，少吃高热量高脂肪的食物，多运动，做一些其他的运动来控制热量和脂肪。
      

      早上跑步是能减肥的，只要运动量达到了，搭配饮食是可以起到减肥的效果的，并且可以使身体健康，得到锻炼。据研究发现，早上跑步要比晚上跑步减肥效果更好，早上起来人身体的各项机能经过一夜的休息调整，达到了一个很好的状态，这个时候去跑步可以精力充沛，也可以消耗很多的热量。早晨跑步要注意的问题。1、晨跑最好是在饭前跑，但为了防止低血压，跑步前可以吃点蜂蜜和香蕉。2、跑步前一定要做好热身。3、要洗澡的话一定要等心率降下来才可以，