一天运动大概半个小时到一个小时的时间段内就可以达到一定的减肥效果,前提是求美者在这段时间内运动要达到出汗消耗能量的过程。求美者要知道无论是走步,还是做激烈的跑跳锻炼,只要在一段时间内认真地进行锻炼,每天累积进行锻炼,就可以达到减肥塑形的效果。微微的出一些汗消耗能量,就比日常生活中要消耗比较多的能量,从而使脂肪得到动员。在同时求美者要管住嘴,也就是控制好能量的摄入,每天少吃高能量、高热量的食物,这样相对经过消耗增加就可以达到减肥塑形的效果了。建议求美者坚持1-3个月的时间,每天要进行半个小时到一个小时的锻炼,就可以达到非常好的减肥塑形的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线