为什么吃粗粮能达到美容的效果呢

      吃粗粮可以达到美容的效果，这是因为粗粮当中含有大量镁，可以促进机体废物的排泄，而且粗粮当中富含维生素e能帮助抗氧化，还可以消除自由基，是保护皮肤的很好的食物。
      

      平时生活中多食用一些粗粮能够加强胃肠部分蠕动，对于排便排毒具有非常明显的效果，另外粗粮中含有比较丰富的维生素以及其他微量元素，对于增强皮肤弹性以及抗氧化能力等具有比较明显的效果。