哺乳期怎样能快速减肥

      哺乳期也是考虑可以减肥的，但是哺乳期减肥的时候，也是通过饮食和运动来达到一定的减肥的目的的，这种情况饮食上也要注意多喝一些蔬菜汤类的食物，这样有助于减轻体重，同时也有利于乳汁的分泌，同时注意循序渐进的做运动。
      

      指导意见：
      一，合理控制饮食，尽量减少高热量、高脂肪的食物，因为高热量高脂肪的食物容易造成脂肪的堆积，比如喝排骨汤、鸡汤的时候，可以把这些汤放在冰箱里，把上面的油脂去除，然后再喝汤；二，可以适当的增加运动，比如快走、瑜伽、游泳，都是不错的选择；三，切记不要吃减肥药。