产后骨质疏松怎么调理

      产后会出现骨质疏松的情况，这类患者一定要及时的通过饮食进行调理，多吃一些富含维生素d的食物。当然产后还要注意适当的进行运动，并且要注意在早晚的时候多晒一下太阳，这些都有利于钙质的补充。多增加含有钙质的食物，另外如果骨质疏松严重的话，可以相应的进行钙质片剂的服用，在日常还要经常性的锻炼身体
      

      产后出现骨质疏松，第一要充分的补钙，可以采取口服钙片或者激素等一系列办法来支撑身体缺钙的情况，另外，嗯，从饮食上多吃补钙的食物，比如说贝类，牛奶，豆浆，瘦肉等等这些含钙量都比较高的食物，可以改变生活习惯，多参加体育锻炼，要多晒太阳，保持心情愉悦。
      

      产后骨质疏松可以先口服钙片和含钙丰富的食物促进恢复的。例如牛奶海产品瘦肉和豆制品。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多晒一晒太阳促进钙离子的吸收和沉积。
      
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