蜂蜜柠檬水适量的饮用是可以减肥的,如果在早上吃饭前空腹喝一杯蜂蜜柠檬水可以促进肠胃蠕动,加快肠胃对宿食的消化和代谢,及时排出体内的宿便和其他毒素,缓解便秘的问题,同时对皮肤也有很好的养护作用。如果在饭前一段时间内饮用柠檬水,不仅有一定的饱腹感,减少正常高油、高脂食物的摄入,还能够刺激胃液分泌加快食物消化、吸收,也可以避免饭后出现因饭菜油腻而感到恶心,或者是过度积食的临床症状,但是蜂蜜柠檬水不能够成为温开水的替代品长期饮用,因为蜂蜜柠檬水中一定量的柠檬酸成分,会破坏钙的吸收,对生长发育产生不好的影响。
指导意见:
柠檬蜂蜜水可以减肥,柠檬含有丰富的蛋白质、维生素,当然最重要的还是高量钾元素和低量钠元素,这两种物质搭配,可以帮助人体去除水肿,去除身体内多余的水分,通过身体细胞和血管里面微小物质成分的转换,把身体内多余的水分排出体外,体重就会自然而然的下降。
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