想要补肾可以吃什么？

      补肾的食物有很多，如山药，核桃黑豆，黑芝麻，枸杞子，羊肉，猪腰，韭菜，粟子等等。这些石材均具有一定的补肾作用。另外平时的保养很重要。如不要憋尿。经常喝水，不熬夜，不吃过于油腻的食物等等，总之，食补由于药物，平时的锻炼保养也不可缺少。
      

      如果想补肾，首先要找出伤害健康的因素。比如熬夜，还有喝冰冷的食物。先把这些不好的习惯改过来。正常饮食，正常睡眠，适当运动，心理平衡。药品推荐脾肾双补口服液。有空可以按摩一下腰部。