吃饭之后如果剧烈的运动很有可能会导致胃下垂的,这样的人群在进餐之后要尽量避免剧烈的运动,能够有助于整体症状的改善,减少患病的也要注意控制饮食,不要暴饮暴食。
吃完饭后马上进行剧烈的运动,会在一定程度上抑制消化液的分泌,会使消化道管的蠕动减慢,而且运动时会使全身的肌肉内血液增加,这时内脏的含血量就会相对减少,另外饭后粒的体积会变大,长期饭后运动会造成胃下垂。所以建议饭后一个小时之内不要做剧烈的运动,1~2个小时后可以进行慢走,这时候有利于胃肠蠕动,可以增加食物的消化以及身体的新陈代谢。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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