干眼眼吃什么食物好

      眼干眼涩的时候，一定要积极的寻找和去除一些诱发因素的，比如过度劳累，或者长期熬夜或者长时间看手机电脑，都有可能造成这种症状的发生，所以要保持健康的生活方式，要多休息，保证充足的睡眠，另外也要积极的完善检查，排除一些病变的可能
      

      干眼症会出现眼睛干涩，也有可能会流泪。疼痛的情况，这种情况可以多吃含有维生素a的食物。平时也要尽量多补充维生素。也要多吃绿叶的蔬菜，如果效果不好的话就去医院，让医生给你开点儿眼药水来滴眼。
      

      眼干是指任何原因引起的泪液质和量的异常，或者泪液动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适症状。眼干的发生常常与人们饮食中维生素A、维生素C和胡萝卜素的缺乏有关。维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中；胡萝卜素主要存在于番茄、胡萝卜、红萝卜、木瓜等蔬菜、水果中。眼干者还应该多食用维生素C含量高的新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如猕猴桃、葡萄、杨桃、苹果、柠檬、柑橘等，蛋白质主要存在于牛奶、肉类、蛋类中。此外，还可以喝一些菊花茶或者多喝一些白开水。
      
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