血糖高是可以吃石榴的,石榴属于含糖量低的食物,与梨、桃、柚子相似,含糖量在12%以内,糖尿病患者可以适量食用。并且石榴的维生素C含量是苹果、梨的1-2倍,还含有丰富的氨基酸和微量元素,有助消化和抗氧化,保护血管和降血脂的功效,石榴皮还是一味中药。石榴是一粒粒的,进食后升糖速度很低。
指导意见:
高血糖可以适量吃点石榴,石榴属于营养丰富的食品,糖分含量也比较高,不过糖分多属于果糖,而血糖是指的血液中的葡萄糖,摄入果糖后,不升高血糖,但不宜多吃。
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