本身有桥本氏甲状腺炎怎么减肥

      桥本甲状腺炎的患者，如果甲状腺功能正常，减肥的方法和正常人是没有什么区别，通过饮食控制和适当的运动锻炼。饮食方面需要根据每个人的身高，体重，日常工作活动量，制定适合每个人的进食总热量。在总热量固定的前提下，尽量选择热量比较低的，富含膳食纤维的食物，在保证人体蛋白质营养摄入的基础上。尽量的限制高脂肪，高碳水化合物食物的摄入。同时根据个人的体质，选择适合的运动锻炼项目，推荐有氧运动，比如快走，慢跑，广场舞，爬山，骑自行车，游泳等等。
      

      指导意见：
      可以通过饮食或者是运动等方式减肥。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡，也可以多到户外参加体育锻炼，比如慢跑，打篮球，打羽毛球等。在确诊甲状腺炎时，可以通过服用左甲状腺素钠片进行治疗。
      

      患有桥本甲状腺炎的患者一定要及时的到正规的医院进行治疗，在治疗的过程中，可以适当的进行有氧运动，避免剧烈运动，平时饮食一定要均衡，合理的调整好饮食的结构，确保身体的营养充分，多休息，避免劳累。
      
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