红暑怎么吃减肥

保密 | 0个月 2021-09-18 13:08:44 2人回复来自

健康咨询描述：红暑怎么吃减肥

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姜静 鹰潭市第一中学医务室副主任医师擅长: 糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松、高脂血症、肥胖症。帮助网友：6936

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2021-09-18 15:33:49

红薯减肥功效不错，做法有很多种。将红薯洗净后上锅蒸熟，一定要完全松软熟透后去皮，用勺子等硬物将红薯压碎制成泥。选用新鲜的苹果去皮去核后切块用榨汁机打成泥浆状，跟红薯泥混合在一起，搅拌均匀后即可直接食用。如果担心混合泥会太干，可以在榨苹果泥时放一点水哦，但记得不要太多，不然做出来的泥就是稀泥了哦。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

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2021-09-18 14:45:22 我要投诉

水煮就可以，要注意营养物质合理均衡的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜，鸡肉，牛肉，鱼肉也是可以多吃一些的，适当的吃一些红薯，帮助身体营养物质的充足，帮助达到健康的状态