指导意见:
清肠减肥的目的是减少食物的吸收,需要从源头解决。进食以易消化的食物为主可以进食高纤维的食物,高纤维食物不易被吸收可以刺激肠道,促进肠道蠕动并缩短食物残渣通过肠道的时间,增加排泄物的水分,排出宿便清理肠道。
饮食上可以多吃一些绿叶的蔬菜,可以促进身体的代谢,要注意健康的饮食营养物质,合理均衡的摄入,避免对身体造成任何的伤害,一定要注意,也适当的增加运动量来帮助达到减肥效果
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