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2021-09-18 22:48:01 我要投诉
平时多食用一些葡萄是能够帮助改善自身睡眠质量的，另外葡萄中含有的维生素等营养元素对于提高人体抵抗力，增强体质以及美容养颜等具有比较明显的效果，但是注意食用葡萄时不宜过量食用，避免会出现腹胀的不良反应。
盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-09-19 06:30:13
你好，葡萄可以很好的改善人们的睡眠的质量。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善，对于提高睡眠的质量具有很好的辅助的作用。
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