健康咨询描述: 从初中开始穿鞋子磨损比较严重他非要我说二十个字我也不知道说什么了
根据你的描述,你可以穿一些宽松的鞋子,建议你买鞋的时候一定要买大一号,避免对脚部磨损,平时也要,没事的时候要脱下鞋子来放松脚部,还可以用热水泡脚来缓解症状。
外侧磨损多于内侧说明踩在地面上时着力点靠外侧。这是个个人习惯的问题,也和你的身体关节的平衡有关,踝关节以及脚上关节相互适应的结果。如果不感觉疼痛,建议不用改变,可以适当的在磨损的鞋子外侧点一点东西,可以延长鞋的使用寿命。毕竟打破一种平衡在建立一种新的平衡,不是件容易的事,如果刻意的把重心向里移,你会感觉很别扭的。
温馨提示:
注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
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