预防白内障吃哪些菜预防

      如果想要预防白内障，日常饮食中可以多吃一些深绿色的蔬菜，深绿色的蔬菜，里面含有氧化剂。而且一定要少吃一些含胆固醇比较高的食物，少吃蛋黄，少吃动物的内脏。
      

      少吃含胆固醇高的时候，如蛋黄，鳝鱼，动物内脏等，应适当控制吃什么可以预防白内障，多吃富含硒的食物，如蘑菇预防白内障的b族维生素，含维生素b类丰富的食物有花生，豆类，小米，动物内脏。
      

      患者可以多吃一些富含硒的食物，比如芦笋，蘑菇，谷物，鱼，虾等，也可以多吃一些富含维生素B类的食物，比如花生，豆类，小米，动物的肝脏等，还可以多吃富含锌的食物，比如青鱼，沙丁鱼，花生，核桃等。
      
      以上是对“预防白内障吃哪些菜预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！