橄榄油怎么喝都不会减肥,因为橄榄油也是油脂类,所含的热量是很高的,进入身体内被吸收后都是可以产生热量的,所以不能减肥。直接喝可以出现腹泻而使体重下降,但是不利于健康。
橄榄油不管是拌凉菜还是空腹饮用,都可以达到减肥的目的。橄榄油中不仅含有多种维生素,并且它的脂肪是以不饱和脂肪酸为主,因此经常是有利于人体健康,同时也不会造成人体肥胖。橄榄油不仅可以在炒菜的时候加,在制作凉拌菜的时候也是可以加入的,并且还能够增加凉拌菜的口感。对于有便秘的人,可以在早上空腹饮用橄榄油,也能够达到增加肠胃蠕动的功能,因此对减肥也有帮助。
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