收缩会阴的运动怎么做

      阴道出现松弛的现象，这个你可以在日常的生活中多做一些收腹提肛运动的，多做一些骑自行车活动，推举杠铃活动，或者是做瑜伽活动的，能达到锻炼骨盆肌肉收缩能力的。这个需要坚持经常的，至少得做半年到一年的。通过这些运动来达到恢复盆底肌功能的，是阴道出现紧缩的。也可以考虑到医院的康复科做阴道的盆底肌恢复训练的。
      

      你好，收缩会阴运动就是盆底肌康复锻炼操，收缩会阴部肌肉坚持至少三秒，然后慢慢放松，每天做两次，每次坚持20分钟左右，坚持6~8周会有效果的。对于更年期的妇女和产后盆底肌功能障碍的女性都有一定的效果。
      

      一般我是收缩会阴的话，这个一般都是需要占用的，医生指导下进行相关的这个检查，需要看阴道松弛的这个大小来决定的，一般这种情况的话，这个都是可以自己做提肛锻炼的，这个就是收缩肛门的这个情况的话，这个都是可以治疗的。
      
      以上是对“收缩会阴的运动怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！