吃什么可以保肝护肝？

      保护肝脏需要平衡膳食。但任何一种单一的食物都无法达到“保护肝”的目的。目前认为适量吃谷物、薯类及杂豆，蛋类、大豆及制品类、乳类、瘦肉、鱼虾等，新鲜蔬菜及水果，各种植物油及坚果，对肝脏健康一定益处。
      

      如果想要起到保护肝脏作用的话，建议在日常一定要适当的保持良好的饮食习惯及生活习惯，尽量规律作息，不熬夜，避免饮酒，适当的保持饮食的清淡，避免食用高油高盐高脂的食物！