强直性脊柱炎怎么休养

      强直性脊柱炎患者除了药物治疗外，在平时的锻炼是比较重要的，平时可以多做伸展运动，适当的进行一些有氧运动，要睡硬板床，不要睡太软的床。注意保暖，避免着凉，要注意坐姿，以免导致病情的加重。
      

      指导意见：
      强直性脊柱炎的治疗除了非甾体类消炎药（NSAIDs）的治疗外，保养方面可以注意脊柱功能锻炼如中学生的广播体操、瑜伽、八段锦等，睡眠时床板选用棕垫或者硬床板，依据病情发展情况尽量选择低枕。
      

      养成每天运动的习惯，原则上能让关节活动的运动如游泳，柔软体操，舞蹈都是可以的；保持良好的坐，卧，立的正确姿势，睡硬板床，低枕，每天定时做深呼吸，扩胸，挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作；尽量避免脊柱过度负重受力和弯曲以免使病情加重；清晨起床时脊背僵硬可用热水浴或者是热敷来减轻症状。
      
      以上是对“强直性脊柱炎怎么休养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！